Kort och tydligt om hur dina uppgifter hanteras.
Det du själv registrerar: vikt, måltider och livsmedel, träningspass, kroppsmått (inkl. valfria DEXA-värden), progressbilder och dina inställningar. Dessutom din e-postadress för inloggning.
Bara du. Varje rad i databasen är kopplad till ditt konto och skyddas med åtkomstregler på databasnivå (row-level security) så att andra användare inte kan läsa eller ändra den. Progressbilder lagras i en privat lagringsyta och visas via tidsbegränsade länkar.
Muskelknutte säljer inte och delar inte dina data med tredje part, och använder inga reklam- eller spårningsverktyg. AI-coachen skickar bara en siffersammanfattning (vikttrend, snittintag, antal pass, styrkeutveckling – inga namn, e-post eller bilder) till Lovables AI-tjänst, och bara när du kryssat i samtycket och själv trycker på "Analysera". Framtida integrationer (t.ex. hälsoappar) aktiveras bara med uttryckligt samtycke.
Hälsologgen för kosttillskott, läkemedel, egenrapporterade preparat (t.ex. TRT), blodtryck, puls, sömn, symptom och labbvärden är avstängd tills du lämnar ett uttryckligt samtycke. Uppgifterna är känsliga hälsodata, skyddas av samma åtkomstregler, skickas aldrig till AI-coachen och delas aldrig. Export till vårdgivare sker som filer du själv laddar ner. Loggen är inte medicinsk övervakning och appen ger inga doseringsråd.
För att förbättra appen räknar vi anonymt vilka funktioner som används: en markering per funktion och dag (t.ex. "loggade en vägning" eller "öppnade appen"), kopplad till ditt konto men utan innehåll – aldrig vad du äter, väger, tränar, din hälsologg, preparat, bilder eller AI-svar. Hälsologgen räknas inte alls. Markeringarna sparas i högst 13 månader och raderas sedan automatiskt. Administratören ser bara sammanräknade siffror för hela appen; grupper med färre än 5 personer visas som "<5" och inga enskilda användare kan ses. Du kan stänga av statistiken under Inställningar – då raderas dina markeringar och inga nya sparas. Raderar du data eller konto försvinner de också.
Väljer du att logga in med Google får vi din e-postadress och ditt namn från Google. Inga träningsdata skickas till Google.
Under Inställningar kan du när som helst ladda ner all din data som en JSON-fil, radera all registrerad data eller radera hela kontot permanent.
Beräkningarna i appen (t.ex. energibehov enligt Mifflin–St Jeor, 7-dagarsmedel och uppskattad 1RM) är förenklade uppskattningar. De ersätter inte råd från läkare, dietist eller annan vårdpersonal.